1.中医养生的精髓

不治已病治未病

　　《黄帝内经》中《素问·四气调神大论》说：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。 意思是说，圣人不等病已经发生再去治疗，而是治疗在疾病发生之前，不等到乱事已经发生再去治理，而是治理在发生之前，如果疾病已经发生，然后再去治疗，乱子已经形成然后再去治理，那就如同渴了才去挖井，战乱发生了再去制造兵器，那不是太晚了吗?这句话提出了“治未病”的思想，阐明了“治未病”的重要性。“治未病”包含两个方面，一是未病先防，一是已病防变。它对养生保 健、防病治病有着重要的指导作用，数千年来一直有效地指导了中医学的防治实践。

　　当然，我们不能仅仅从字面去理解它的含义，我们要更深层次的理解。首先要说的是所谓的圣人他不一定是专业的医生，他是古代人们对拥有极高智慧的人的尊称，他拥有高的智慧，他是一个思想家，是教育家。一方面，他不断地教育别人，传播他的思想，传播他的文化;另一方面，他通过他的思想和文化来影响人们，约束人 们，从而改变人们的行为。告诉我们什么是对，什么是错，什么是善，什么是恶。就拿孔子来说吧，他是儒家学派的创始人，他告诉我们要做一个正直、善良、诚实 的人。他用他的思想来约束人们要做一个道德高尚的人。

　　圣人不治已病治未病，它不仅仅是告诉我们治疗疾病要从预防入手，其实更重要的是它提供给我们一种观念，告诉我们一种思想，就是要居安思危，要未雨绸缪，要用这种思想来指导我们的行为，从而使我们生命健康和长寿。我们都知道，扁鹊是春秋时期的神医，但一般不知道扁鹊兄弟三个的医术都挺高明。有一 次，魏文王就问扁鹊：“你们家兄弟三人，谁的医术高明?”扁鹊回答说：“大哥好，二哥次之，我差。”魏文王不解，就问：“那为什么你的你的名气 大?”扁鹊就解释说：“我大哥治病，是治于病还没有发生的时候，一般人不知道他能铲除病根，他的名气也就无法传出去。我二哥治病，是治病于初起之时，一般人以为他只能治些小病，所以他的名气只能传于乡里。而我治病，是在病人病情严重之时，所以大家认为我的医术高明，名气因此传遍全国。”在这里，扁鹊提出了 “良医治未病”的思想，和我们前面所说的圣人不治已病治未病是一个道理。而现在社会中，随着工作节奏的加快，我们的压力越来越大，处于亚健康状态的人状态 的人越来越多，因各种疾病而导致死亡的人越来越多，而我们自然死亡的人越来越少。

　　那么，我们知不知道为什么得病的人越来越多，为什么越来越多的人得的病却没有办法根治。我们为什么不能像圣人告诉我们的，从预防入手，按照阴阳平衡，顺应四时之气，达到天地自然的和谐统一。