你期望明天的你是怎样的，是健康、长寿还是富有、自由?这都要从今天的你做起。首先要有一个良好的心态。孔子说，仁者寿，就是气以宽厚者寿，言以简默者寿，质以慈良者寿。在达观宁静的心境下，不以物喜，不以己悲，人体自身的免疫力、代偿力、康复力得到佳的组合，各项机能阴阳平衡，和谐运行，精、气、 神、行达到佳境界，心境犹如“千江有水千江月，万里无云万里天”一样明澈，心灵平静了，心里就平衡，生理就稳定，疾病也就不会发生了。有研究表明，一个 积极乐观的心态对全身抵抗力的调动、整合和增强有着超乎人们想象的巨大力量，他能使体力体能增加，能力大幅度提高，疲劳焦虑消失，炎症减轻。所以说好的医生是自己。第二就是要有一颗感恩的心，去爱你周围的一切。我们说，小爱就是爱自己，爱自己的家人，大爱就是爱社会，爱祖国，而博爱就是爱世界，爱宇宙。当我们用我们的爱去爱别人，爱自然界的一切的时候，所反馈给我们的也是爱。

　　在我们看来，运用阴阳理论，五行规律让我们懂得什么东西该吃，什么事情不该做，家里的家具如何摆放对身体是有利的，做什么样的运动对身体是不利的。这些我们都要知其然还要知其所以然。比如说你是倒霉的兔子还是幸运的鸭子。我们来看一个实验。小白兔应该吃青菜、萝卜，从今天开始我们让小白兔吃鸡蛋黄拌猪油， 鸡蛋黄里面胆固醇高，猪油是动物脂肪。小白兔吃了一个月后，胆固醇升高，两个月后动脉硬化，四个月后怎样了呢，这只小白兔得了冠心病、心绞痛了。再来看另 一个实验，让鸭子也吃同样的食物鸡蛋黄拌猪油，结果怎么喂，胆固醇都不升高，动脉也没有硬化，也没有冠心病。这就奇怪了，吃的一样，兔子死了，鸭子却没 事，道理其实很简单，他们的基因是不同的，遗传不同的，同样的，表面上看起来差别不大的人们，实际上天差万别。

　　所以不同的人要有适合自己的生活方式，要有适合自己的衣食住行。我们所要告诉你的是一种文化，一种理念，一种思想，通过这种思想来指导你已有的思想，改变你的行为。美国的心理学家威廉詹姆斯说过，播下一种思想，收获一种行为;播下一种行为，收获一种习惯;播下一种习惯，收获一种性格;播下一种性格，收获一种命运。我们要做到，顺应天地循环的规律，要爱自然界的一切，不破坏自然，真正做到天人合一，就是说人的阴阳必须顺应天地的阴阳，顺应大自然的规律，达到阴阳平衡，达到生命健康和长寿!